Niek de Jonge (35) klimt veel, voor zijn werk is hij industrieel klimmer en in zijn vrije tijd zoekt hij bij voorkeur afgelegen en voor hem onbekende alpiene gebieden of lange rotswanden op. Wij vroegen hem naar zijn eerste beklimming en zijn liefde voor de bergen.
Reportages
Bergwandelen is geen kunst. Iedereen kan het. En toch kun je er beter in worden. Met deze 8 stappen kun jij ook beter bergwandelen.
In de Nationaal parkregio Hohe Tauern-Mittersill liggen talloze bergen en kilometers wandelpaden op je te wachten.
Als er één product is waar je niet op mag bezuinigen, dan zijn het de wandelschoenen. Maar hoe kies je de juiste? Tips van onze hoofdredacteur.
Een berghut moderniseren is alleen al vanwege de hoogte en de afgelegen ligging niet makkelijk. Bijvoorbeeld bij de Refuge du Goûter.
Rekken, strekken, inspannen en ontspannen. Yoga kan een prima voorbereiding zijn op je bergwandeling. Je oefent je balans, maar ook je spieren en dat komt van pas tijdens je bergvakantie. Deze 5 yoga-oefeningen helpen je een stapje verder.
Wandelen is al jaren een enorm groeiende sport. Met name door dames en heren uit de leeftijdscategorie 45 – 65 jaar wordt de sport goed beoefend. Om comfortabel te kunnen wandelen, is het aan te raden om functionele wandelkleding en wandelschoenen aan te schaffen.
Een bergwandeling vraagt toch altijd nét iets meer conditie dan een ‘gewone’ wandeling door het park. Deze krachtoefeningen voor je benen doe je thuis!
Bij bergwandelen denk je misschien niet meteen aan yoga. Maar yoga-oefeningen zijn een goede manier om je spieren soepel te houden voor je bergwandeling.
Veel Italiaanse bergen liggen op de natuurlijke grens met Frankrijk of Zwitserland waardoor je in feite van het ene naar het andere land zou kunnen klimmen. Bergwijzer heeft de hoogste vier- en drieduizenders van Italië voor je in kaart gebracht