Wandelen in de bergen

Wandelen in de bergen is de ideale manier om alles even los te laten. Maar wat is bergwandelen nou eigenlijk?

Onder een bergwandeling verstaan we eigenlijk alle wandeltochten in de bergen waarbij je geen klimmersuitrusting nodig hebt. Zodra je in de bergen een wandeling maakt, ben je dus eigenlijk al aan het bergwandelen. En dat is meteen het mooie aan de sport: iedereen kan wandelen in de bergen!

Wie kan gaan bergwandelen?

Iedereen kan gaan bergwandelen, want bergwandelingen heb je in alle soorten en maten. Korte dagwandelingen, meerdaagse huttentochten en lange trekkings door de ongerepte wildernis. Die veelzijdigheid maakt van bergwandelen dan ook een populaire sport voor iedereen. Ja, ook met kinderen kun je prima een wandeling in de bergen maken. En dat is fijn, want bergwandelen in gezond. De frisse berglucht is goed voor je longen en een bergwandeling is een goede training voor je lenigheid en conditie.

Wat heb je nodig voor een bergwandeling?

Wat je bij een bergwandeling allemaal nodig hebt, is afhankelijk van wat je gaat doen. Voor een korte dagwandeling heb je natuurlijk lang niet zo veel spullen nodig als voor een meerdaagse tocht. Je paklijst voor een wandeling in de bergen is dus echt afhankelijk van wat je gaat doen. Maar een aantal dingen heb je altijd nodig: kleding voor alle weersomstandigheden, voldoende eten en drinken en het allerbelangrijkste: goed schoeisel, waarmee je stevig in je schoenen staat.

Is bergwandelen zwaar?

Natuurlijk moet je klimmen en dalen en dat vergt veel meer inspanning van je lichaam dan een wandeling in onze eigen omgeving. Je moet dus wel een beetje in conditie zijn. Dat betekent niet dat je jezelf in de sportschool moet afbeulen. Een paar simpele oefeningen thuis, zijn al voldoende.

Is wandelen in de bergen moeilijk?

Nee, iedereen die een normale conditie heeft en goed ter been is, kan een wandeling in de bergen maken. Maar, dat betekent niet dat zo’n wandeling zomaar een ‘ommetje door het park’ is. Wandelroutes in de bergen variëren van brede paden tot smalle paadjes, van routes over weides tot routes langs een afgrond. Soms zijn bergpaden duidelijk herkenbaar, op andere plekken zul je misschien nauwelijks een pad kunnen herkennen en soms zijn bergwandelpaden vlak en soms moet je stukken klimmen en klauteren. Gelukkig kun je al van te voren inschatten hoe moeilijk een wandeling wordt. Daarvoor bestaat een handig systeem met kleuren en codes waaraan je kan zien of een bergwandeling eenvoudig of juist heel uitdagend is. Door goed naar die routes te kijken, kun je een wandeling in de bergen zo makkelijk of moeilijk maken als je aan kunt.

Wanneer kun je bergwandelen?

De meeste mensen maken hun bergwandelingen in de zomer. Dan is de temperatuur vaak aangenaam en ligt er minder sneeuw. Dan zijn de meeste bergwandelroutes dus goed toegankelijk én dan zijn de meeste berghutten open. Maar in de winter kan je zeker wel op pad

Waar kun je wandelen in de bergen?

Het antwoord op die vraag is eigenlijk simpel: overal waar bergen zijn, kun je bergwandelen. Vanuit Nederland en België gaan de meeste mensen naar de Alpen, maar ook de Pyreneeën de Schotse Hooglanden en Noorwegen en Zweden in Scandinavië zijn populaire gebieden om een bergwandeling te maken.

Millstätter See. Foto Steven van Haegenberg
Reportage - 31 mei 2013

De Millstätter See ligt in het hart van Karinthië, de meest zuidelijk deelstaat van Oostenrijk. De bergen eromheen zijn ideaal voor fervente wandelaars.

Wandelen in Val d'Anniviers - dal in Wallis. Foto Bert Vonk
Reportage - 31 mei 2013

Met zijn mooie bossen en bergweiden en spectaculaire uitzichten op een handvol vierduizenders is het Val d'Anniviers een van de mooiste dalen in Wallis.

Blog - 28 mei 2013

Een paar weken na de examens valt er een envelop op de mat met als afzender het ministerie van sport. Gespannen scheur ik 'em open en tot m'n grote opluchting tref ik de tekst 'reussite' bovenaan de brief. Ik ben dus geslaagd voor het tronc commun, het theorie gedeelte van de Franse sportopleidingen!

Nieuws - 26 apr 2013

Van 8 tot en met 12 mei vindt het Explos Filmfestival met films over bergen en avontuur plaats in Ax-Les-Thermes in Zuid-Frankrijk. Alle outdoorsporten die je kunt bedenken, bekijk je tijdens het filmfestival.

Blog - 4 apr 2013

De volgende stap in de opleiding tot berggeit, is het behalen van het tronc commun, letterlijk vertaald; de gezamenlijke stam. Dit is een basisdiploma dat iedere Franse sportleraar of gids in zijn bezit moet hebben om verder te kunnen met de opleiding. Ik heb de keuze uit de algemene versie of de deelkwalificatie 'montagne' en kies voor de tweede.

Wandelen van de GTA. Foto Bert Vonk
Reportage - 1 mrt 2013

De Grande Traversata delle Alpi (GTA) is een langeafstandspad in Piemonte, dwars door de westelijke Italiaanse Alpen. De GTA loopt van dorp naar dorp.

Grande Traversata delle Alpi (GTA) in delen. Foto Bert Vonk
Reportage - 1 mrt 2013

Veel wandelaars lopen de Grande Traversata delle Alpi (GTA) in meerdere meerdaagse tochten. Hier een paar suggesties om de hele GTA logisch te verdelen.

Trektocht in Picos de Europa. Tekst en foto's Karin Anema
Reportage - 1 mrt 2013

De Picos de Europa zijn vooral ruig. Het hoogste kalksteenmassief in het Cantabrisch gebergte in Spanje heeft alle ingrediënten voor een avontuur.

Blog - 18 feb 2013

Een dag na het (voor)examen, word ik gebeld door een collega accompagnateur in spé: Tu peut être fier de toi, klinkt het aan de andere kant van de lijn. Ik kan het niet geloven en ben nog steeds in de veronderstelling dat ik gisteren op het mondelinge gedeelte door het ijs ben gegaan. Snel open ik de link naar de examenlijst en zie inderdaad mijn naam erop staan. Geweldig!

Reisverhaal - 9 feb 2013

De vulkaanroute over de bergkam Cumbre Vieja in het zuidelijk deel van La Palma is een van de mooiste wandelingen op het eiland. Op de route van 19 kilometer loop je in 6 uur tijd over een prachtig vulkanisch landschap en over verschillende vulkaantoppen die in de loop van de tijd zijn ontstaan.

Reisverhaal - 6 feb 2013

Hier volgt een verslag van een wintervakantie in Zermatt. Veel winterwandelen en skiën in de vakantie. Meer informatie en ook foto's vind je op www.wandelenwallis.nl en www.oetintwente.nl

Zermatt, december 2013 Wallis in Zwitserland deel 1

Blog - 21 jan 2013

Het is zover; het voorexamen om toegelaten te worden tot de opleiding tot accompagnateur des montagnes staat op het programma!

Pagina's

Abonneren op Wandelen in de bergen