Wandelen in de bergen

Wandelen in de bergen is de ideale manier om alles even los te laten. Maar wat is bergwandelen nou eigenlijk?

Onder een bergwandeling verstaan we eigenlijk alle wandeltochten in de bergen waarbij je geen klimmersuitrusting nodig hebt. Zodra je in de bergen een wandeling maakt, ben je dus eigenlijk al aan het bergwandelen. En dat is meteen het mooie aan de sport: iedereen kan wandelen in de bergen!

Wie kan gaan bergwandelen?

Iedereen kan gaan bergwandelen, want bergwandelingen heb je in alle soorten en maten. Korte dagwandelingen, meerdaagse huttentochten en lange trekkings door de ongerepte wildernis. Die veelzijdigheid maakt van bergwandelen dan ook een populaire sport voor iedereen. Ja, ook met kinderen kun je prima een wandeling in de bergen maken. En dat is fijn, want bergwandelen in gezond. De frisse berglucht is goed voor je longen en een bergwandeling is een goede training voor je lenigheid en conditie.

Wat heb je nodig voor een bergwandeling?

Wat je bij een bergwandeling allemaal nodig hebt, is afhankelijk van wat je gaat doen. Voor een korte dagwandeling heb je natuurlijk lang niet zo veel spullen nodig als voor een meerdaagse tocht. Je paklijst voor een wandeling in de bergen is dus echt afhankelijk van wat je gaat doen. Maar een aantal dingen heb je altijd nodig: kleding voor alle weersomstandigheden, voldoende eten en drinken en het allerbelangrijkste: goed schoeisel, waarmee je stevig in je schoenen staat.

Is bergwandelen zwaar?

Natuurlijk moet je klimmen en dalen en dat vergt veel meer inspanning van je lichaam dan een wandeling in onze eigen omgeving. Je moet dus wel een beetje in conditie zijn. Dat betekent niet dat je jezelf in de sportschool moet afbeulen. Een paar simpele oefeningen thuis, zijn al voldoende.

Is wandelen in de bergen moeilijk?

Nee, iedereen die een normale conditie heeft en goed ter been is, kan een wandeling in de bergen maken. Maar, dat betekent niet dat zo’n wandeling zomaar een ‘ommetje door het park’ is. Wandelroutes in de bergen variëren van brede paden tot smalle paadjes, van routes over weides tot routes langs een afgrond. Soms zijn bergpaden duidelijk herkenbaar, op andere plekken zul je misschien nauwelijks een pad kunnen herkennen en soms zijn bergwandelpaden vlak en soms moet je stukken klimmen en klauteren. Gelukkig kun je al van te voren inschatten hoe moeilijk een wandeling wordt. Daarvoor bestaat een handig systeem met kleuren en codes waaraan je kan zien of een bergwandeling eenvoudig of juist heel uitdagend is. Door goed naar die routes te kijken, kun je een wandeling in de bergen zo makkelijk of moeilijk maken als je aan kunt.

Wanneer kun je bergwandelen?

De meeste mensen maken hun bergwandelingen in de zomer. Dan is de temperatuur vaak aangenaam en ligt er minder sneeuw. Dan zijn de meeste bergwandelroutes dus goed toegankelijk én dan zijn de meeste berghutten open. Maar in de winter kan je zeker wel op pad

Waar kun je wandelen in de bergen?

Het antwoord op die vraag is eigenlijk simpel: overal waar bergen zijn, kun je bergwandelen. Vanuit Nederland en België gaan de meeste mensen naar de Alpen, maar ook de Pyreneeën de Schotse Hooglanden en Noorwegen en Zweden in Scandinavië zijn populaire gebieden om een bergwandeling te maken.

Koude voeten tijdens een winterwandeling, hoe voorkom je ze?
Reportage - 16 dec 2020

Koude voeten worden veroorzaakt door samentrekkende bloedvaten in je huid, de haarvaten. Maar hoe kan je dit nou voorkomen?

voorrangsregels wandelpaden in de bergen
Nieuws - 3 dec 2020

Wat moet je doen als je elkaar tegenkomt? Meestal geen probleem, maar wat als je elkaar toch voorrang moet geven, bijvoorbeeld op een smal bergpad?

nachtrust berghut
Reportage - 20 nov 2020

Wat nou als die gezellige buren in de berghut keihard snurken? Hoe kom je dan nog aan je nachtrust? Met deze tips slaap jij als een roos in een berghut!

Wat is een Gipfelbuch?
Reportage - 19 nov 2020

Grote kans dat je in de bergen wel eens een Gipfelbuch bent tegen gekomen, zeker als je wel eens naar top gaat. Maar wat is een Gipfelbuch nou precies?

Dutch Mountain Trail
Nieuws - 12 nov 2020

Bergwandelen in Nederland? Ja dat kan. De Dutch Mountain Trail is een heuse meerdaagse bergwandelroute door Nederland!

Wat zijn suonen en bisses?
Reportage - 6 nov 2020

Als je in Zwitserland weleens door de bergen hebt gelopen of gefietst dan heb je vast wel eens bisses of suonen gezien, maar misschien wist je alleen nog niet wat het waren. Hier lees je meer over deze bijzondere kanaaltjes én waar je ze kan vinden!

Herfstsonate deel 2: Monte Grona
Reportage - 20 okt 2020

De Monte Grona is met zijn 1736 meter zeker niet de hoogste berg bij het Comomeer, maar wel één met misschien wel het mooiste uitzicht.

Herfstsonate deel 3: Parco Nazionale della Val Grande
Reportage - 20 okt 2020

Parco Nazionale della Val Grande met diep ingesneden dalen en grillige bergen tot 2200 meter is één van de mooiste nationale parken van Italië.

wandelen langs Monte Rosa Oostwand
Reportage - 19 okt 2020

​De Monte Rosa Oostwand is een wand van superlatieven: Met zijn twee-en-een-halve kilometer hoogte is het de meest indrukwekkende wand van de Alpen.

wandelroutes in de regio Davos Klosters
Reportage - 13 okt 2020

Noes Lautier vertelt alles over vier dagtochten in de regio Davos Klosters.

Hoe zwaar mag je rugzak zijn?
Reportage - 8 okt 2020

Als je wel eens een wandeltocht met een te zware rugzak hebt gelopen, dan weet je hoe dat voelt: verschrikkelijk. Lees hier hoe zwaar je rugzak mag zijn!

Vakantie in Merano
Reportage - 5 okt 2020

In de herfst is de zuidrand van de Alpen the place to be voor mooi weer, herfstkleuren en culinair genieten. Op de boerderij ontdekten we Meran en omgeving

Pagina's

Abonneren op Wandelen in de bergen